In mijn werk bij het HNLP Instituut Kerngroei en als auteur van 'Wiskundeplezier', zie ik vaak hoe diepgewortelde familiepatronen ons kunnen tegenhouden om vrij te denken en te groeien. Matt Hudson’s boek 'Family Rules Okay' gaat dieper in op hoe onbewuste regels binnen families onze mindset en gedrag vormen, en vooral hoe we deze beperkingen kunnen doorbreken. Dit thema sluit perfect aan bij de onderwerpen die we tijdens onze aankomende workshop in november behandelen.
Laten we eens kijken naar de belangrijkste inzichten uit het boek en hoe jij deze kunt gebruiken om je eigen mentale grenzen te verleggen en meer ruimte te creëren voor persoonlijke en professionele groei.
1. Ontdek Welke Familiepatronen Je Beperken
Veel van onze overtuigingen en gedragingen zijn gevormd door de waarden en regels die we in onze opvoeding meekrijgen. Of het nu gaat om het idee dat hard werken altijd de sleutel tot succes is, of dat je anderen altijd voorop moet stellen, deze overtuigingen kunnen ons op de achtergrond beïnvloeden zonder dat we het doorhebben.
Het begint allemaal met bewustwording. Vraag jezelf af:
- Welke overtuigingen heb ik overgenomen uit mijn familie?
- Beperken ze mij of helpen ze mij vooruit?
Door deze patronen te herkennen, kun je beginnen ze los te laten en ruimte te maken voor nieuwe perspectieven.
2. Durf Oude Regels Uit Te Dagen
Een belangrijk inzicht uit 'Family Rules Okay' is dat het oké is om de regels die je van huis uit hebt meegekregen in twijfel te trekken. Niet elke regel die jouw familie belangrijk vond, is nog relevant voor wie jij nu bent of voor wat jij wilt bereiken.
Stel jezelf eens de vraag: Welke regels houden me nu nog tegen om nieuwe dingen te proberen of risico’s te nemen? In plaats van vast te houden aan bijvoorbeeld “Falen is geen optie,” kun je jezelf toestaan te leren door te vallen en op te staan. Dit zorgt voor een enorme mentale bevrijding en geeft je de vrijheid om nieuwe mogelijkheden te verkennen.
3. Laat Angst Los en Stap Uit Je Comfortzone
Veel familiepatronen zijn geworteld in angst – angst voor falen, voor afwijzing of voor het onbekende. Deze angsten kunnen ons tegenhouden om nieuwe dingen te proberen en ons volle potentieel te benutten. Matt Hudson laat in zijn boek zien hoe belangrijk het is om deze angsten onder ogen te zien.
In mijn workshops zie ik vaak dat zodra mensen kleine stappen buiten hun comfortzone zetten, ze ontdekken dat de angst vaak veel groter was dan de werkelijke ervaring. Elke keer dat je zo’n stap zet, vergroot je je zelfvertrouwen en vergroot je de ruimte om vrijer te denken.
4. Ontdek Wie Je Werkelijk Bent
Een ander krachtig thema in 'Family Rules Okay' is het omarmen van je authentieke zelf. Door vast te houden aan rollen die je vanuit je familie hebt aangenomen, zoals “de verantwoordelijke” of “de harde werker,” raak je soms verwijderd van je eigen verlangens en dromen. Het is belangrijk om dieper in jezelf te kijken en te ontdekken wie jij werkelijk bent, los van de verwachtingen van anderen.
Tijdens onze workshopdagen bij Kerngroei werken we veel met het herontdekken van jouw persoonlijke kernwaarden. Wanneer je meer in contact komt met je authentieke zelf, merk je dat je keuzes en gedachten steeds meer in lijn komen met wie jij echt bent, en niet met wat er van je verwacht wordt.
5. Schrijf Je Eigen Regels
Het meest bevrijdende aan Hudson’s boodschap is dat jij de mogelijkheid hebt om je eigen regels te creëren. Jij kunt beslissen welke overtuigingen je wilt behouden en welke je wilt aanpassen of loslaten. Dit betekent dat je nieuwe regels kunt maken die beter aansluiten bij wie jij nu bent en wat je wilt bereiken.
Denk eens na over welke nieuwe regels je zou willen hanteren. Misschien wil je de oude regel 'Werk gaat altijd voor plezier' vervangen door 'Een succesvolle carrière kan samengaan met plezier en balans in het leven.' Door dit soort veranderingen door te voeren, geef je jezelf de vrijheid om je leven opnieuw vorm te geven op een manier die écht bij jou past.
Stap uit je Beperkingen bij Kerngroei
Tijdens onze workshop in november zullen we dieper ingaan op het thema familiepatronen en hoe je deze kunt doorbreken om vrijer te denken en te handelen. Je krijgt de kans om bewustwording te creëren rondom de regels die jou misschien onbewust tegenhouden, en je leert hoe je nieuwe, positieve regels voor jezelf kunt opstellen. Bij Kerngroei bieden we een faalveilige omgeving waarin je jezelf kunt ontwikkelen, zowel persoonlijk als professioneel.
Ben jij klaar om je grenzen te doorbreken en je denkpatronen te herzien? Meld je aan voor onze workshopdag in november en zet de eerste stap naar een leven waarin jij de regels bepaalt.
