Leren doen we iedere dag, bewust of onbewust. Toch staan we er niet altijd bij stil wat ons helpt om te groeien – en wat ons juist tegenhoudt. Twee krachten spelen hierin een sleutelrol: angst en nieuwsgierigheid. Angst kan ons verlammen, terwijl nieuwsgierigheid ons de moed geeft om onbekende paden te bewandelen.
De Katapult van Groei biedt een krachtige metafoor om deze dynamiek te begrijpen. Angst kun je zien als een elastiek dat je naar achteren trekt, terwijl nieuwsgierigheid de energie is die je vooruit schiet. Hoe meer je het elastiek oprekt (door bewust om te gaan met je angsten), hoe krachtiger je nieuwsgierigheid je vooruit kan stuwen naar nieuwe ontdekkingen. Net als een katapult geeft deze opgebouwde spanning richting en kracht aan je groei.
Hoe kun je deze inzichten gebruiken om bewuster, vrijer en met meer plezier te leven?
Angst: Herkennen en Erkennen
Angst sluipt vaak ongemerkt ons leven binnen. Het zit in die kleine stemmetjes die vragen stellen zoals: Wat als ik faal? Wat als anderen me beoordelen? Wat als ik niet goed genoeg ben? Angst probeert ons te beschermen, maar zorgt er vaak voor dat we stil blijven staan. We vermijden risico’s en blijven binnen onze comfortzone – een veilige plek, maar ook een plek zonder groei.
De eerste stap om angst los te laten, is simpel: word je ervan bewust. Vraag jezelf af: Wat houdt me tegen? Waar ben ik bang voor? Alleen al het herkennen en erkennen van je angsten kan een bevrijdend effect hebben. Probeer vervolgens een nieuwsgierige vraag te stellen, zoals: Wat kan ik hiervan leren? Zo maak je de eerste stap naar een open, ontdekkende houding.
Nieuwsgierigheid: De Energie voor Groei
Waar angst je afsluit, opent nieuwsgierigheid je. Het nodigt je uit om onbekend terrein te verkennen en je blik te verruimen. In plaats van wat als het misgaat?, kun je jezelf vragen: Wat als het lukt? Nieuwsgierigheid geeft energie, prikkelt je creativiteit en helpt je om nieuwe mogelijkheden te zien.
Het mooie is dat nieuwsgierig zijn helemaal niet groots of ingewikkeld hoeft te zijn. Soms zit het in kleine dingen, zoals een nieuw gerecht proberen, een andere route naar je werk nemen of een vraag stellen waar je normaal stil zou blijven. Elke keer dat je nieuwsgierigheid volgt, geef je jezelf de ruimte om te groeien.
Maak nieuwsgierigheid een gewoonte. Stel jezelf aan het einde van de dag eens de vraag: Wat heb ik vandaag ontdekt? Zo blijf je openstaan, zelfs op dagen dat het leven druk en overweldigend voelt.
Fouten: Brandstof voor Groei
We leven in een wereld waar fouten vaak worden gezien als falen, terwijl ze juist een essentieel onderdeel zijn van leren. Denk maar aan een kind dat leert lopen: het valt, staat op, probeert het opnieuw – en leert door te doen. Elk succes begint met een reeks kleine mislukkingen.
Hoe vaak houden we onszelf tegen omdat we bang zijn fouten te maken? Wat als we in plaats daarvan fouten zouden zien als stappen richting groei? Vraag jezelf bij iedere ‘mislukking’ af: Wat kan ik hiervan leren? Wat kan ik een volgende keer anders doen? Door op deze manier naar fouten te kijken, geef je jezelf de vrijheid om te experimenteren en je te ontwikkelen.
De Cyclus van Durven, Doen en Begrijpen
In mijn filosofie draait alles om de natuurlijke cyclus van leren: durven, doen en begrijpen. Durven begint met moed – de keuze om iets nieuws te proberen, ook al voelt het spannend. Doen betekent actie ondernemen, zelfs zonder garantie op succes. Begrijpen volgt daarna, wanneer je reflecteert op wat je hebt ervaren en wat je hebt geleerd.
Deze cyclus is niet alleen een theorie; het is iets dat je direct kunt toepassen. Stel bijvoorbeeld dat je tijdens een vergadering een nieuw idee hebt. Durf het te delen, ook al voelt het spannend. Doe het, zelfs als je stem misschien een beetje trilt. En neem daarna de tijd om te reflecteren: Wat ging goed? Wat zou ik een volgende keer anders doen? Door deze cyclus steeds opnieuw toe te passen, bouw je vertrouwen op en ontdek je wat er mogelijk is.
Een Faalveilige Omgeving Creëren
Leren gaat het best in een omgeving waarin fouten maken mag. Een faalveilige omgeving betekent dat je jezelf én anderen de ruimte geeft om te experimenteren zonder angst voor afwijzing of oordeel. Het is een plek waar nieuwsgierigheid wordt aangemoedigd en waar je mag leren door te proberen.
Dit kun je zowel voor jezelf als voor anderen creëren. Begin bij jezelf: geef jezelf de toestemming om niet perfect te zijn. Deel je eigen fouten en wat je ervan hebt geleerd. Dit werkt ook in relaties, op je werk of als ouder. Moedig anderen aan om vragen te stellen, risico’s te nemen en te groeien. Samen creëer je zo een cultuur waarin leren en ontdekken centraal staan.
Kleine Stappen, Grote Groei
Het mooie van deze inzichten is dat ze niet vragen om grote, radicale veranderingen. Ze zitten in de kleine keuzes die je dagelijks maakt: een vraag stellen in plaats van zwijgen, een fout omarmen in plaats van vermijden, een kans pakken in plaats van wachten.
Door bewust te kiezen voor nieuwsgierigheid en openheid, geef je jezelf de ruimte om te groeien. Durf te leren. Doe iets nieuws. Begrijp wat je ontdekt. Groei vanuit een nieuwsgierige, open houding. Want je weet pas wat je kunt, als je het probeert.
Wat ga jij vandaag ontdekken?
