Als we opgroeien, krijgen we zonder het te merken heel wat regels en overtuigingen mee vanuit ons gezin. Misschien heb je geleerd om altijd sterk te zijn, of om fouten zoveel mogelijk te vermijden. Die overtuigingen voelen vaak zo vanzelfsprekend dat we nauwelijks stilstaan bij hun oorsprong. Maar stel je eens voor: wat als die stemmetjes in je hoofd – die verwachtingen en automatische reacties – eigenlijk niet van jou zijn? Wat als je kunt kiezen welke overtuigingen je wilt behouden en welke je achter je wilt laten?
Het begint allemaal bij bewustwording. Toen ik voor het eerst écht ging nadenken over de overtuigingen die ik onbewust met me meedraag, voelde ik me alsof ik in de film The Matrix stapte. Ik nam, zoals in de film, de rode pil en kreeg ineens zicht op hoe veel van mijn denken en doen werd gestuurd door aangeleerde patronen. Deze patronen gaven me veiligheid en structuur toen ik jong was, maar nu als volwassene werken ze niet altijd meer in mijn voordeel. Dat inzicht voelde bevrijdend.
Denk bijvoorbeeld eens aan het idee dat je altijd hard moet werken om gezien te worden. Misschien herken je die gedachte: zonder prestaties ben ik niet waardevol. Maar klopt dat? En is het een overtuiging die ik echt wil houden? Door zo’n patroon te onderzoeken en begrijpen, besef je hoe het ooit misschien nuttig was, maar nu eigenlijk meer een belemmering vormt. En op dat moment ontstaat ruimte om het anders te doen – om een eigen overtuiging te kiezen die wél bijdraagt aan je welzijn en je vrijer laat denken.
Dit besef komt niet van de ene op de andere dag, en dat hoeft ook niet. Juist door stap voor stap inzicht te krijgen in wat mij drijft, kon ik langzaam aan nieuwe overtuigingen bouwen. “Ik ben waardevol, ook zonder constante prestatie” werd voor mij zo’n nieuwe gedachte. Het kost tijd en oefening om dat soort overtuigingen echt te integreren, maar elke kleine stap brengt me dichter bij de vrijheid om mijn eigen keuzes te maken.
Het mooiste is dat die vrijheid er echt kan zijn. Het gaat om de moed om oude patronen los te laten en nieuwe overtuigingen te omarmen. Dit proces betekent actief aan de slag gaan, jezelf toestaan om te ontdekken wie je kunt zijn zonder de opgelegde beperkingen van het verleden. En dat is precies waar ik jullie tijdens mijn workshop Doorbreek je Grenzen mee wil helpen. Samen onderzoeken we welke overtuigingen je van thuis hebt meegekregen, hoe je deze patronen kunt doorbreken en hoe je stap voor stap je eigen waarden kunt kiezen.
Wil jij ook de rode pil nemen en oude patronen loslaten?
Schrijf je in via mathplay.eu/webshop en ervaar de vrijheid om te denken en doen op jouw eigen voorwaarden.
